L'impurtanza di u ghjinochju

I ghjinochje riferenu à un articulu utilizatu per prutege i ghjinochji di e persone. Hà e funzioni di prutezzione di u sportu, prutezzione di u friddu è di u calore, è di mantenimentu cumuni. Hè divisu in ghjinochje di sport è ghjinochje di salute. Hè adattatu per atleti, persone di mezza età è anziani, è pazienti cù malatie di ghjinochju.
In i sporti muderni, l'usu di ghjinochje hè assai largu. U ghjinochju ùn hè micca solu una parte estremamente impurtante in u sport, ma ancu una parte relativamente fragile è facilmente ferita. Hè ancu estremamente doloroso quandu hè feritu è ​​lento à ricuperà. Qualchidunu pò ancu avè un dulore ligeru in i ghjorni chiusi è nuvole.
Puderà riduce è evità a ferita in una certa misura, è pò ancu prevene u friddu quandu s'utilice in l'invernu.

Adatta per l'anziani
I studii anu dimustratu chì solu camminendu nantu à u pianu pianu, u ghjinochju porta a pressione 3-5 volte più altu di u vostru pesu. Per l'anziani in sovrappeso è obesi, i so ghjinochje saranu sopraffatti.
Aduprà un ghjinochju hè un modu simplice è efficau per l'anziani per prutege i so articuli di i ghjinochje, in particulare per l'anziani cù un indice di massa di corpu più altu di 24, vale à dì u pesu (kg divisu da l'altezza di metru quadru 2). Per esempiu, una persona anziana chì hè altu 1,55 metri è pesa 65 kilogrammi hà un indice di massa di u corpu di 27, chì hè ovviamente sovrappeso. Un tali anzianu deve portà ghjinochje.
L'articulazione di u ghjinochju hè induve l'osse di a gamba superiore è inferjuri si scontranu, cù un meniscus in u mità è una patella in fronte. A patella hè stesa da dui ossi carnusi, suspesi prima di l'intersezzione di l'osse di a gamba, è scorri facilmente.
In a vita nurmale, perchè ùn hè micca affettatu da e forze esterne è ùn esercite micca vigorosamente, a patella di l'anziani pò sempre movia nurmale in una piccula gamma à u ghjinochju. Tuttavia, a patella di l'anziani invechja rapidamente. Una volta chì a forza hè appiicata in modu impropriu, u pad di ghjinochju hè una "arma putente" per prutege a patella di l'anziani da slipping away from the original position. Se l'articulazione di u ghjinochju hè stata ferita o a malatia si trova, l'usu di i ghjinochje pò ancu riduce a curvatura di u ghjinochju è aiutanu à a coscia è u vitellu mantene una linea recta, prutegge cusì l'articulazione di ghjinochju da aggravà a cundizione.
In più di prutezzione di l'articuli di i ghjinochje, i ghjinochje anu ancu un bonu effettu di retenzioni di calore. Per l'anziani chì anu peghju da u ghjornu, ùn ponu micca solu impediscenu u friddu, ma ancu impediscenu a deteriorazione di i vechji peri friddi. Inoltre, l'esercizii di rinfurzà è i musculi di rinfurzà sò ancu modi impurtanti per mantene u ghjinochju stabile. In particulare u remu, u ciclismu, etc., sò assai benefizii per prutege i ghjinochje. Inoltre, quandu si usanu pads di ghjinochje, hè megliu portà in i pantaloni.

Mantenimentu di ogni ghjornu
Per piacè mette in un locu seccu è ventilatu, fate attenzione à l'umidità.
Ùn espone micca à u sole.
Quandu si usa, fate attenzione à a pulizia
Hè pruibitu di immergerà in acqua per un bellu pezzu. A superficia di flanella pò esse imbulighjata in acqua è strofinata delicatamente, è a superficia funzionale pò esse sguassata cù acqua pulita.