E ghjinochjere si riferiscenu à un articulu utilizatu per prutege i ghjinochji di e persone. Hà e funzioni di prutezzione sportiva, prutezzione da u fretu è u calore, è mantenimentu di l'articulazioni. Hè divisu in ghjinochjere sportive è ghjinochjere sanitarie. Adattu per atleti, persone di mezza età è anziani è pazienti cun malatie di u ghjinochju.
In i sporti muderni, l'usu di e ginocchiere hè assai diffusu. U ghjinochju ùn hè micca solu una parte estremamente impurtante in u sport, ma ancu una parte relativamente fragile è faciule da ferisce. Hè ancu estremamente dulurosu quandu si hè feritu è lentu à ricuperà. Certi persone ponu ancu sperimentà un dolore lieve in i ghjorni di pioggia è nuvolosi. E "ginocchiere" di feltro grossu dispunibili in quasi tutti i magazzini d'articuli sportivi ponu riduce è evità e ferite finu à un certu puntu. Pò ancu esse adupratu in invernu per prevene u fretu è ùn hè micca caru. Questu ùn hè micca per raccomandà e "ginocchiere" cum'è un must-have, ma hè ancu un fattu chì sò largamente aduprate in tutte l'attività sportive!
Studi anu dimustratu chì solu camminendu nantu à a terra piana, u ghjinochju porta a pressione 3-5 volte più alta chè u vostru pesu. Per e persone anziane in sovrappesu è obese, i so ghjinochji saranu sopraffatti.
Purtà una ghjinocchiera hè un modu simplice è efficace per l'anziani di prutege l'articuli di u so ghjinochju, in particulare per e persone anziane cù un indice di massa corporea superiore à 24, vale à dì, u pesu (kg divisu per l'altezza di metri quadrati 2). Per esempiu, una persona anziana chì hè alta 1,55 metri è pesa 65 chilogrammi hà un indice di massa corporea di 27, chì hè ovviamente sovrappesu. Una tale persona anziana deve purtà ghjinocchiere.
L'articulazione di u ghjinochju hè u locu induve l'osse di a gamba superiore è inferiore si scontranu, cù un meniscu in u mezu è una rotula in a parte anteriore. A rotula hè tesa da dui osse carnose, sospese prima di l'intersezione di l'osse di a gamba, è scorre facilmente.
In a vita nurmale, perchè ùn hè micca affettata da forze esterne è ùn face micca eserciziu vigorosu, a rotula di l'anziani pò ancu spustassi nurmalmente in una piccula gamma à u ghjinochju. Tuttavia, a rotula di l'anziani invechja rapidamente. Una volta chì a forza hè applicata in modu impropriu, a ghjinochjera hè un'"arma putente" per prutege a rotula di l'anziani da scivulà da a pusizione originale. Se l'articulazione di u ghjinochju hè stata ferita o si verifica una malatia, l'usu di ghjinochjere pò ancu riduce a flessione di u ghjinochju è aiutà a coscia è u vitellu à mantene una linea dritta, pruteggendu cusì l'articulazione di u ghjinochju da aggravà a situazione.
In più di prutege l'articuli di u ghjinochju, e ginocchiere anu ancu un effettu di ritenzione di u calore assai bonu. Per l'anziani chì peghjuranu ogni ghjornu, ponu micca solu prevene u fretu, ma ancu prevene u deterioramentu di e vechje gambe fredde. Inoltre, l'esercizii di rinfurzamentu è u rinfurzamentu di i musculi sò ancu modi impurtanti per mantene u ghjinochju stabile. In particulare u canottaggio, u ciclismo, ecc., sò assai benefichi per prutege i ghjinochji. Inoltre, quandu si utilizanu ginocchiere, hè megliu purtalle dentru à i pantaloni.
Data di publicazione: 10 lugliu 2021