E stampelle è i bastoni da passeghju sò dispositivi ausiliari cumunimenti usati quandu i membri inferiori sò scomodi da muovere. Per esempiu, si cunsiglianu ancu i pazienti cun articulazione di l'anca severa, artrite di u ghjinochju o malatie di a caviglia, è e persone anziane chì ùn anu micca ferite ma chì anu gambe è pedi scomodi. Un bastone da passeghju o stampelle ponu impedisce à l'artu affettu di sustene u pesu, aiutà à mantene l'equilibriu di u corpu è rende a vita quotidiana più sicura. Ma ci sò parechje precauzioni per sceglie è aduprà i bastoni da passeghju.
Quandu sceglite una stampella, fate attenzione à a so qualità, è deve esse stabile. U cuscinettu di gomma di a parte di supportu di l'ascella deve esse elasticu, è a parte inferiore di e stampelle deve avè una punta di gomma. È sè vi sentite debuli in u corpu o in e gambe, camminate in modu instabile, avete distorsioni è dolori à l'articulazioni di l'arti inferiori, o avete l'artrosi di u ghjinochju, pudete sceglie di utilizà un bastone. Parechje persone anziane ùn volenu micca utilizà un bastone per paura di esse viste cum'è un segnu di invecchiamento, ma l'usu di un bastone pò in effetti rende vi più comodi, sicuri è indipendenti.
Quandu si utilizanu e stampelle, quandu si stà dritti, u bordu superiore di e stampelle deve esse à circa 2 dite sottu à l'ascella. U bracciolu di e stampelle deve esse à l'altezza di a linea di l'anca, o induve e mani sò cascate quandu si stà in piedi, è a pusizione di i polsi. Quandu si tene u bracciolu, u gomitu si piega ligeramente. Per impedisce danni à i nervi è à i vasi sanguigni sottu à l'ascelle, quandu si stà in piedi è si cammina, u corpu deve esse sustinutu da e mani invece di l'ascelle.
Quandu camminate, inclinatevi ligeramente in avanti è movete e stampelle in avanti di circa 30 cm. À u principiu, pare chì andiate in avanti cù a gamba ferita, ma in realtà sposta u pesu nantu à e stampelle. U corpu s'hè mossu in avanti trà e stampelle, è infine hè statu sustinutu in terra cù una bona gamba. Quandu e gambe sò ferme, avanzate cù e stampelle per preparà u prossimu passu. Quandu camminate, guardate avanti, micca sottu à i vostri pedi. Quandu site sedutu, vultate e spalle à una sedia stabile (preferibilmente cù braccioli). Date e stampelle à una manu, toccate u schienale di a sedia cù l'altra manu, è poi sedetevi pianu pianu. Dopu esse pusatu, vultate e stampelle à capu in giù è metteli à portata di manu per impedisce chì e stampelle scivolinu.
Quandu vulete alzassi, avanzate ligeramente u vostru corpu, mette e stampelle nantu à a manu à fiancu à a gamba ferita, sustene u vostru corpu è aduprate e gambe per sustene lu. Quandu salite è scendite e scale, tenete i corrimani cù una manu è e stampelle cù l'altra. Quandu salite e scale, a gamba bona hè davanti, a gamba ferita hè daretu è a gamba bona hè aduprata per purtà a gamba ferita. Quandu scendite e scale, a gamba ferita hè davanti è a gamba bona hè daretu. Saltate cù e gambe bone una per una. Se e scale ùn anu micca corrimani, pudete saltà solu in su è in giù cù e braccia intornu. Ricurdatevi "e gambe bone salenu prima, e gambe cattive scendenu prima".
Data di publicazione: 17 di lugliu di u 2021