Cintura di cintura

U supportu di cintura hè ancu chjamatu brace di cintura è supportu lumbar. E persone cun dolore di spalle ùn saranu micca familiarizati cun ellu. In ogni casu, l'usu impropriu di u sustegnu di a cintura ùn impedisce micca solu a cintura, ma pò ancu aggravà a cundizione.
Aduprà un protettore di cintura per un bellu pezzu, u psoas hà da piglià l'oppurtunità di "lazy", è menu l'utilizate, u più debule diventerà. Quandu a prutezzione di a cintura hè elevata, i musculi di a cintura ùn ponu micca adattà à l'attività senza a prutezzione di a prutezzione di a cintura, chì pò causà novi feriti. Per quessa, hè assai impurtante per amparà à aduprà u supportu di cintura currettamente.
U rolu di a prutezzione di a cintura
Prutegge i musculi di a cintura è rilassate. Aduprà un protettore di a cintura pò aiutà i musculi di a schiena per mantene a postura di u corpu, migliurà u statutu di stress di i musculi di a schiena, rilassate i musculi, è alleviate i sintomi di u mal di schiena.

Riparate a cintura per impedisce chì i sintomi peghju. U supportu lumbar limitarà a gamma di u muvimentu lumbar, riduce a ferita causata da u muvimentu lumbar, è à un certu puntu pò impedisce l'aggravamentu di l'hernia di discu intervertebrali lumbar.
Quattru principii di utilizà a prutezzione di a cintura
1 Portate in a fase acuta:
In u stadiu agutu di a malatia di a spina lumbar, quandu i sintomi lumbari sò severi, deve esse purtatu spessu, ùn l'abbanduneghja micca in ogni mumentu, è pò esse usatu in cunjunzione cù a fisioterapia di riabilitazione. Dopu chì u protettore di a cintura hè purtatu, l'attività cum'è a flexione lumbar sò ristrette, ma a gravità ùn pò micca esse ridutta. Per quessa, avete sempre attentu à evità u pesu eccessivu nantu à a cintura quandu porta a cintura. In generale, hè di compie a vita di ogni ghjornu è u travagliu.
2 Pigliallu mentre chjinatu
Avete bisognu di caccià u protettore di a cintura quandu si stende per dorme è riposu. Quandu i sintomi sò severi, duvete portà strettu (purtate quandu vi alzate è stà) è ùn caccià micca à vuluntà.
3 ùn pò micca esse fiducia
U supportu lumbar hà una limitazione significativa in a flexione avanti di a spina lumbar. Limitendu a quantità è u range of motion of the lumbar spine, u tessulu danucatu lucale pò esse riposatu, è un ambiente favurevule hè creatu per a ricuperazione di u supplyu di sangue è a riparazione di u tissutu danatu. In ogni casu, l'inattività longu di a cintura pò purtà à l'atrofia di disuse di i musculi, a flessibilità ridutta di l'articuli di a spina lumbar, a dependenza di a circunferenza di a cintura, è ancu novi ferite è strains.
Dunque, durante l'usu di supportu lumbar, i pazienti anu da aumentà gradualmente l'eserciziu di u musculu di u spinu sottu a guida di u duttore per prevene è riduce l'atrofia di u musculu psoas. Dopu chì i sintomi diminuite gradualmente, u supportu di a cintura deve esse eliminatu. Pò esse purtatu quandu esce, stà per un bellu pezzu, o pusatu in una pusizioni. Per i pazienti dopu a cirurgia di l'herniazione di discu lumbar, u tempu di vestizione hè più adattatu per 3-6 settimane, micca più di 3 mesi, è u tempu deve esse aghjustatu in modu adattatu secondu a cundizione.

Scelta di supportu di cintura
1 taglia:
U sustegnu di a cintura deve esse sceltu nantu à a circunferenza è a durata di a cintura. L'orlu superiore deve ghjunghje à u bordu superiore di a costella, è u bordu inferjuri deve esse sottu à u gluteal cleft. U spinu di u supportu di a cintura deve esse preferibbilmente flat o ligeramente cunvex in avanti. Ùn aduprate micca un supportu di cintura troppu strettu per evità a lordosi eccessiva di a spina lumbar, è ùn utilizate micca un supportu di cintura troppu curtu per evità l'abdomen strettu.
2 Cunfortu:
Aduprà un protettore di cintura adattatu hà una sensazione di "stendu" à a cintura, ma sta restrizzione hè còmoda. In generale, pudete pruvà per una meza ora prima per evità discomfort.
3 Durezza:
U sustegnu curativu di a cintura, cum'è u supportu di cintura purtatu dopu a cirurgia di a spina lumbar o quandu a spina lumbar hè inestabilità o spondylolisthesis, deve avè un certu gradu di durezza per sustene a cintura è disperse a forza nantu à a cintura. Stu tipu di supportu di cintura hà una striscia di Metal per u sustegnu.
I requisiti per a prutezzione è u trattamentu ùn sò micca assai elevati, cum'è a tensione di u musculu lumbar o a degenerazione lumbar causata da lumbago, pudete sceglie una cintura elastica è respirabile.