Cintura di cintura

U supportu di a cintura hè ancu chjamatu supportu di cintura è supportu lumbar. E persone chì soffrenu di dolore lumbar ùn ne saranu micca familiarizati. Tuttavia, l'usu impropriu di u supportu di a cintura ùn solu impedisce a cintura, ma pò ancu aggravà a situazione.
Purtendu una prutezzione di cintura per un bellu pezzu, u psoas ne prufittarà per "pigri", è menu a aduprate, più si indebulisce. Una volta chì a prutezzione di cintura hè alzata, i musculi di a cintura ùn si ponu adattà à l'attività senza a prutezzione di a prutezzione di cintura, ciò chì pò causà novi ferite. Dunque, hè assai impurtante amparà à aduprà currettamente u supportu di cintura.
U rolu di a prutezzione di a cintura
Prutegge i musculi di a cintura è rilassalli. Purtà una prutezzione di a cintura pò aiutà i musculi di a parte bassa di a schiena à mantene a postura di u corpu, migliurà u statu di stress di i musculi di a parte bassa di a schiena, rilassà i musculi è alleviare i sintomi di u dolore lombare.

Fissate a cintura per impedisce chì i sintomi s'aggravanu. U supportu lombare limiterà l'ampiezza di u muvimentu lombare, riducerà a ferita causata da u muvimentu lombare, è finu à un certu puntu pò impedisce l'aggravamentu di l'ernia di u discu intervertebrale lombare.
Quattru principii per aduprà a prutezzione di a cintura
1 Usura in a fase acuta:
In a fase acuta di a malatia di a spina lombare, quandu i sintomi lumbari sò severi, deve esse purtatu spessu, ùn si deve caccià in nisun mumentu, è pò esse adupratu in cunghjunzione cù a fisioterapia di riabilitazione. Dopu avè purtatu u prutettore di a cintura, l'attività cum'è a flessione lombare sò limitate, ma a gravità ùn pò esse ridutta. Dunque, duvete sempre fà attenzione à evità un pesu eccessivu nantu à a cintura quandu si porta a cintura. In generale, hè per cumpletà a vita quotidiana è u travagliu.
2 Toglielu mentre site stesu
Avete bisognu di caccià a prutezione di a cintura quandu vi stendete per dorme è ripusà. Quandu i sintomi sò severi, duvete purtalla strettamente (purtalla quandu vi alzate è vi alzate) è ùn a cacciate micca à vuluntà.
3 ùn si pò micca fidà di
U supportu lumbar hà una limitazione significativa nantu à a flessione in avanti di a spina lombare. Limitendu a quantità è l'ampiezza di u muvimentu di a spina lombare, u tissutu lucale dannighjatu pò esse ripusatu, è si crea un ambiente favurevule per a ricuperazione di l'approvvigionamentu di sangue è a riparazione di u tissutu dannighjatu. Tuttavia, l'inattività à longu andà di a cintura pò purtà à l'atrofia per disusu di i musculi, à una flessibilità ridotta di l'articulazioni di a spina lombare, à a dipendenza da a circunferenza di a cintura, è ancu à novi ferite è stiramenti.
Dunque, durante l'usu di u supportu lumbar, i pazienti devenu aumentà gradualmente l'eserciziu di i musculi di a schiena sottu a guida di u duttore per prevene è riduce l'atrofia di u musculu psoas. Dopu chì i sintomi sò gradualmente diminuiti, u supportu di a cintura deve esse cacciatu. Pò esse purtatu quandu si esce, si stà in piedi per un bellu pezzu, o si stà seduti in una pusizione. Per i pazienti dopu à chirurgia di ernia di u discu lumbar, u tempu di purtamentu hè più adattatu per 3-6 settimane, micca più di 3 mesi, è u tempu deve esse aghjustatu in modu apprupriatu secondu a situazione.

Scelta di supportu per a cintura
1 taglia:
U supportu di a cintura deve esse sceltu secondu a circunferenza è a lunghezza di a cintura. U bordu superiore deve ghjunghje à u bordu superiore di a costa, è u bordu inferiore deve esse sottu à a fessura gluteale. A parte posteriore di u supportu di a cintura deve esse preferibilmente piatta o ligeramente convessa in avanti. Ùn aduprate micca un supportu di cintura troppu strettu per evità una lordosi eccessiva di a spina lombare, è ùn aduprate micca un supportu di cintura troppu cortu per evità una tensione addominale.
2 Cunfortu:
Purtà una prutezzione di cintura adatta dà a sensazione di "stà in piedi" in cintura, ma sta restrizione hè comoda. In generale, pudete pruvalla prima per una mezz'ora per evità u discomfort.
3 Durezza:
U supportu curativu per a cintura, cum'è u supportu purtatu dopu à chirurgia di a spina lombare o quandu a spina lombare hè instabile o spondilolistesi, deve avè un certu gradu di durezza per sustene a cintura è disperse a forza nantu à a cintura. Stu tipu di supportu per a cintura hà una striscia metallica per u supportu.
I requisiti per a prutezzione è u trattamentu ùn sò micca assai alti, cum'è a tensione musculare lumbar o a degenerazione lumbar causata da a lumbago, pudete sceglie una cintura elastica è traspirante.